Topikseru.com - Cara Benar Menghitung Berat Badan Ideal dan Tips Untuk Menjaganya di mana berat badan ideal bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga indikator penting kesehatan.Memiliki berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.Simak pembahasan mengenai cara menghitung berat badan ideal, faktor-faktor yang memengaruhinya, dan tips untuk menjaganya.Cara Hitung Berat Badan IdealAda beberapa cara untuk menghitung berat badan ideal, salah satunya adalah dengan menggunakan Indeks Massa Tubuh (BMI).BMI adalah ukuran yang menghubungkan berat badan dengan tinggi badan.Rumus BMIRumus BMI adalah:BMI = Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan (m))²Contoh: Seseorang dengan berat badan 70 kg dan tinggi badan 1,75 m, maka BMI-nya adalah:BMI = 70 / (1.75)² = 22.86Interpretasi BMI: Memahami Angka Berat Badan NormalMenurut standar WHO untuk populasi global, rentang BMI normal adalah 18.5–24.9.Namun, untuk populasi Asia, termasuk Indonesia, batasnya sedikit berbeda:Kurang berat badan: